ayuda problemas trabajo

Hola buenas os cuento haber si me podeis ayudar
El 26 de mayo tuve un accidente laboral
la mutua no me dio de baja porque decian que mi dolencia(la espalda) no tenia que ver con mi trabajo (trabajo cargando y descargando)
yo continue trabajando hasta el 28 de julio que volvi a la mutua y no me quieron atender y me mandaron a la ss.ss y ellos si me dieron la baja despues de muchas cosas me han sacado que tengo una contractura lumbar y ernia de disco leve.
A la mutua esta en manos del ins que me pague pero lo bueno viene hoy.
A dia de hoy me han dado ya el alta
y voy a mi trabajo y veo
que han cambiado de lugar antes estaban a 10 km de mi casa y ahora estan a 50 km ida y vuelta.
Otra sorpresa es que han cambiado el horario estaba con horario de 6 a 14 horas y ahora me lo han partido.
Y el cobro ya ni os cuento a dia de hoy no saben cuando pagaran julio.
Y luego mis vacaciones sobre el 15 me tocan las vacaciones y me han dicho que yo este año ya no voy a tener vacaciones que me las pagaran pero cuando ellos puedan.
Que puedo hacer'
estoy por despedirme el lunes porque mis pocos derechos que tengo veo que se los pasan por el forro.
Ya que los km de mas que voy a hacer no me los van a pagar las vacaciones no las voy a ver y encima lo del horario que si me a matado por mis hijos.
Estoy desesperado
no se que hacer
gracias